Je vous propose une démarche collaborative dans laquelle nous construisons ensemble un programme de soin adapté.

Le travail psychothérapeutique porte sur les pensées, les émotions et le comportement. La méthode principale pratiquée est issue des thérapies comportementales et cognitives (TCC). Elle vise à cibler et analyser le problème du moment tout en considérant l'individu dans sa globalité, c'est à dire son histoire, sa construction et son évolution au fil du temps. La fréquence des séances est variable, modulable  et ajustée ensemble.

L’approche psychothérapeutique que je propose s'adresse à toute personne en souffrance qui souhaite résoudre ses difficultés actuelles ou entreprendre un travail plus large ou de développement personnel pour apprendre à modifier certains schémas dysfonctionnels, comportements inadaptés, gérer son stress, ses angoisses ou bien encore ses 

émotions. Plus précisément, les différents troubles traités sont :

  • Anxiété et attaques de paniques

  • Burn Out

  • Harcèlement

  • Emprise

  • Etats de stress post-traumatiques

  • Phobies : agoraphobie, phobie sociale, hypochondrie, phobie du sang, phobie de l’avion, phobie de la conduite automobile et autres phobies simples.

  • Dépressions

  • Inadaptations/difficultés  relationnelles

  • Troubles sexuels

  • Identité sexuelle

  • Gestion émotionnelle

  • Troubles du sommeil

  • Douleurs chroniques

  • Différentes techniques sont utilisées  notamment une information sur les mécanismes des troubles

  • La transmission d'outils permettant de renforcer les compétences indispensables pour surmonter les difficultés

  • L'élaboration de stratégies et de techniques concrètes pour faire face aux situations et aux états de souffrance

Des exercices concrets en séances et entre les séances (restructuration cognitive, exposition aux sensations physiques, désensibilisation systématique, immersion en imagination ou in vivo, exposition graduée, exposition graduée in vivo, hypnose médicale) et différents outils sont proposés que chacun pourra s’approprier.

L'hypnose médicale est issue de l'hypnose pratiquée par le célèbre hypnothérapeute Milton Erickson.Elle est présente aujourd'hui tant dans les services de médecine que dans le domaine de la psychologie.

 

QU'EST CE QUE L'HYPNOSE ET A QUOI SERT-ELLE ?

 

L'état hypnotique est une mise à disposition, au temps présent, pour s'absorber pleinement dans son espace, "être en présence de soi". Cette disponibilité va permettre ensuite de s'ouvrir sur ses propres perceptions, sur l'ensemble du champ des possibles et pouvoir ainsi explorer ses ressources internes, selon son propre référenciel pour redonner du mouvement, là où le temps s'est arrêté. Il sera possible de libérer les blocages, modifier les représentations en intégrant sa globalité (ses émotions, son corps, ses pensées, ses perceptions...) L'hypnose permet de sortir de l'impuissance que l'on peut ressentir face à un problème, un blocage, un traumatisme, du harcèlement, une addiction, des douleurs...Ce processus va conduire à retrouver une posture qui transforme pour retrouver un état positif, une sécurité intérieure.Il s'agit finalement de redonner le "sens de soi" en se situant dans sa propre expérience vers un équilibre où le corps et l'esprit sont réinvestis pour former un tout cohérent.  L'hypnose est une sorte de réveil sans lutte, un mouvement dans l'égargissement global de son propre espace, de ses perceptions et de son expérience.

Mots clés

Association française pour l'étude de l'hypnose médicale.

Paris.

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Association Française de Thérapie Comportementale et Cognitive.